สวัสดีว่าที่เจ้าสาวทุกคนค่ะ! หากคุณกำลังมองหาวิธีการเตรียมตัวก่อนเข้าสู่พิธีวิวาห์อยู่ล่ะก็ วันนี้เราได้รวบรวมสิ่งที่ว่าที่เจ้าสาวหลายคนกำลังเป็นกังวลว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรก่อนเข้าสู่พิธี มีสิ่งใดบ้างที่ควรทำ อะไรควรทำก่อนหรือหลัง ไปหาคำตอบในบทความนี้กันเลยค่ะ #1 ดูแลผิวหน้าให้ฉ่ำ เรียบเนียนด้วย Facial Treatment จริงอยู่ที่ทุกวันนี้เทคนิคการแต่งหน้าสามารถช่วยอำพรางผิวหน้าของสาวๆ ได้เนียนกริบ แต่ทว่าวันสำคัญอย่างวันแต่งงาน เราเชื่อว่าคงไม่มีสาวๆ คนไหนที่อย่างจะพอกหน้าหนาเพื่อต้อนรับแขกทั้งวันหรอกใช่ไหม? การที่คุณมีสุขภาพของผิวหน้าที่ดีนั้นมีชัยไปกว่าครึ่ง ...

เราอยู่ในสังคมที่แก้ไขอย่างรวดเร็ว เราต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วโดยมีความเจ็บปวดความพยายามและการเสียสละน้อยที่สุด เมื่อพูดถึงสุขภาพและรูปลักษณ์ของเราเราคุ้นเคยกับการมองหายาเม็ดหรือขั้นตอนต่างๆและแพทย์หลายคนก็รีบสั่งจ่ายยา แต่หากไม่ได้รับการแก้ไขต้นตอของปัญหาหรือความท้าทายยาการผ่าตัดและการรักษาก็สามารถปกปิดปัญหาพื้นฐานได้ซึ่งนำไปสู่วงจรที่เลวร้าย นอกจากนี้ยาการรักษาและขั้นตอนทุกอย่างมีผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเลวร้ายยิ่งกว่าปัญหาที่ตั้งใจจะรักษา ซึ่งรวมถึงทรีทเมนท์เพื่อความงามยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ขั้นตอนบางอย่างมักช่วยชีวิตและทำให้ชีวิตดีขึ้น อย่างไรก็ตามหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตร่วมด้วยการรักษาอาจได้ผลน้อยที่สุดถ้าเลย ที่สำคัญกว่านั้นปัญหาหลายอย่างสามารถแก้ไขได้ง่ายๆด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียว แล้วการเปลี่ยนแปลงจะทำให้คุณดูดีขึ้นได้อย่างไร? อ่านต่อ – คุณอาจแปลกใจ เลิกสูบบุหรี่ นอกจากความเสี่ยงด้านสุขภาพจำนวนมาก (แม้ว่าจะป้องกันได้) แล้วผู้สูบบุหรี่ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนัง ...

แม้ว่าการทำสมาธิในสมัยโบราณส่วนใหญ่จะใช้เพื่อความชื่นชมยินดีทางจิตวิญญาณ แต่การทำสมาธิในปัจจุบันมีจุดประสงค์หลายประการ คนหนึ่งอาจเลือกที่จะทำสมาธิในช่วงเวลาต่างๆของวันหรือในระดับอารมณ์ที่แตกต่างกัน ในช่วงเช้ามืดหรือชั่วโมงแรกของวันโดยทั่วไปเป็นเวลาที่แนะนำให้ทำกิจกรรมดังกล่าว นี่เป็นเพราะจิตใจสงบและสดชื่นขึ้นในช่วงเวลานี้ การทำสมาธิสามารถทำได้ทั้งแบบเป็นทางการหรือไม่เป็นทางการขึ้นอยู่กับตัวเลือกและวิถีชีวิต บางคนรวมการทำสมาธิเป็นกิจวัตรประจำวัน การปิดวันด้วยการนั่งสมาธิช่วยลดความเครียดจากการทำงานมาทั้งวัน การรักษาความเงียบเพียงไม่กี่นาทียังสามารถจัดประเภทเป็นการทำสมาธิได้ ในเวลานี้บุคคลอาจได้สัมผัสกับทะเลแห่งการพักผ่อนที่เงียบสงบ ประสบการณ์นี้อาจเป็นสภาวะการนอนหลับที่เบาบางหรือถึงขนาดของการสะกดจิต อย่างหลังไม่ได้จัดอยู่ในประเภทการทำสมาธิ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพิสูจน์ว่าการทำสมาธินั้นดีต่อร่างกายมากกว่าการงีบหลับธรรมดาในหนึ่งวัน นอกเหนือจากวิธีการทำสมาธิแบบดั้งเดิมแล้วตอนนี้ยังมีอีกหลากหลายวิธี มีสื่อและคำแนะนำที่ให้ข้อคิดและความคิดที่เข้มข้นมากมายให้ใคร่ครวญ ตัวอย่างแนวคิดเหล่านี้เป็นแนวคิดจากตำราโบราณและทฤษฎีสมัยใหม่เช่น Bhagavad ...

เป็นเรื่องจริงความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้โดยสิ้นเชิง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ทำงานหรือที่บ้านความเครียดมีอยู่ทุกที่และสามารถโจมตีคุณได้ทุกเมื่อ แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงต่อความเครียดและลดระดับความเครียดได้อย่างแน่นอน แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การรักษาเป็นความคิดที่ดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การป้องกันหรือไม่? แน่นอนมันจะสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณ ขั้นแรกคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดระเบียบเวลาของคุณ คุณอาจพบว่าการจัดตารางเวลาให้เป็นประโยชน์เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าถึงเวลาที่ต้องปฏิเสธภาระผูกพันอื่น ๆ ความต้องการเวลาที่มากเกินไปอาจทำให้คุณเครียดมาก ใช้ทางลัดเพื่อให้คุณมีเวลาทำสิ่งต่างๆมากขึ้นและคลั่งน้อยลง นอกจากนี้คุณจะมีเวลาว่างเพื่อพักผ่อนหรือทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบ รักษาสภาพแวดล้อมในบ้านและที่ทำงานให้เป็นระเบียบ พื้นที่รกอาจทำให้คุณมีความเครียดเพิ่มขึ้นและยังทำให้พลังงานหมดไปอีกด้วย อย่าทำให้สภาพแวดล้อมของคุณเป็นตัวสร้างความเครียด ไม่เกะกะและตกแต่งบ้านหรือที่ทำงานของคุณด้วยสิ่งของที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้สิ่งของและพื้นที่ของคุณสะอาดและเป็นระเบียบเป็นนิสัย ไม่เพียง ...